パームリーフの松原です。
細胞がやせると同時に、
お肌のハリや弾力も影響を受けます。
人間の細胞は1年もすると
全くの新しいものに生まれ変わるのに。
逆を言えば、
細胞にとって良い生活習慣、
良い思考の習慣を行えば、
1年後の私たはち若返ることも可能ということ？
では、細胞が喜ぶことは？
・酸素の供給がなされている
・ホルモン分泌が正常に行われる
・サラサラの血液である
・体温が37℃付近であること
などなど。
以上のことを行えば、
必ず細胞、身体は喜ぶでしょう！
そのためには、
食事にも気を遣う必要があります。
日常的にスナック菓子など小麦など、
コーヒーやお茶などのカフェイン、
身体を冷やすような食べ物、
常用していませんか？
ホルモン分泌を正常にするには、
寝るときは寝る、
アナログな生活をする、
できるだけ蛍光灯を使わない生活をする、
→日が落ちたら睡眠に移行させるように・・・
つまりは自律神経の
シーソーを整えるということ。
呼吸は酸素の供給には
なくてはならない生命活動になります。
大地の恵みである酸素を
思いっきり吸い込み、
要らなくなった二酸化炭素を吐き出す。
そうすることで
体中の臓器、細胞たちへ
酸素の供給を行うことができ、
新しい細胞になる為の材料になるのです。
呼吸だけでなく、
毎日心臓に適度な負荷をかけることで
全身に血液を供給することができるようになります。
血液が酸素を運んでくれるので
ドロドロの血液では、
体中がどぶ水のような状態ということは
想像できるでしょう。
身体を冷やすこと、
甘いものを摂ることで体を糖化させることは、
血液をドロドロの状態にします。
身体に酸素供給が
存分に行われているかどうかは、
白目の粘膜部分がクリアかどうかで
容易く判断することができます。
どうしても内臓が弱ってきたり、
目の使い過ぎにより酸素不足になると
白目が濁った状態になります。
目が酸素不足になるということは
電子機器に触れすぎていたりと、
身体にとっては悪影響なことが多いでしょう。
体内の解毒を担う肝臓が弱ってくると、
白目は黄みがかったような
状態になることもあります。
飲みすぎた次の日に白目の様子を
観察してみてください。
白目の状態は
自分自身の健康にとって
重要なバロメーターになるでしょう！
きっと白目が透き通った
吸い込まれるような輝きがあれば
イコールでお肌の調子も良いはず！！
今日から白目の状態の観察を
毎朝の日課にしてみてください！
本気で変わりたい方は、
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