皆さまおはぱるみー
なんちゃらって機械で筋肉量とか骨とか体内の水分などなどを測ってもらったら、割と理想形でした
基礎代謝が1300くらいあるみたいだから食べる量1300カロリーくらいにしたら痩せるみたい
ひとまずマイナス3キロ
昨日ジムで筋トレしすぎて筋肉痛ーな
ぱるみーです
なんちゃらって機械で筋肉量とか骨とか体内の水分などなどを測ってもらったら、割と理想形でした
体重、筋肉量、脂肪が矢印型だとすごくいいみたい
いまはなだらかな矢印だけど、もっと矢印型になるように頑張ります(*^◯^*)
合計5キロ痩せるまでダイエット
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