夫婦2人で毎朝にプランクをすることにしました。今朝は、夫さんが声掛けてきました。私は10年ぐらい前に急激に痩せた時期に足の筋肉が落ちてしまい困りましたが、どうしたらイイのか分からずそのままにしてましたがウエスト周りにゴッソリと無駄肉が付いてしまったのでプランクで大腰筋を鍛えます。夫さんも2年ぐらい前に急激に痩せてリバウンドです。同じです。
朝にシャンプーは↓気持ち良いです。マイルドにスースーします。お気に入りシャンプーです。
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