土日休みの人にとって、月曜って憂鬱ですよね。
特に、日曜の「ちびまる子ちゃん」はじまると
「もう終わりか・・・」って思いませんか？
シフト制や、土日休みでない人色々いますが
私なりに月曜日をなるべく快適に迎えられるよう
心がけているので、ここに書きます。
すごく当たり前で、実行している人も多いと思いますが・・・
①日曜は無理をせず、早く寝る。
すごく、単純ですが朝起きたとき眠いとやる気がでません。
だから、なるべく遅くなる用事は金曜か土曜にして
無理をしないようにします。
体力がある人は別ですが、私はなるべく早く寝るようにしています。
②日曜の夜に、朝食やお弁当の準備をしておく。
月曜の朝は、土日のリズムから仕事のリズムの切り替えが
うまくいかずバタバタしがちです。
事前に準備しておけば気も楽です。
お天気にもよりますが、洋服のコーディネートを考えておくのも
いいかもしれません。
③月曜の朝は、余裕をもって早起きをする。
前日に早めに寝れば、朝もあまり眠くならず起きられると思います。
また、電車遅延があっても遅刻をせず出勤できます。
月曜って、電車も混むし遅延も多くないですか？
そうすると、「何で月曜から・・・
」って
イライラして疲れて仕事にも支障をきたしたりします。
あとは、月曜の夜はあまり
の予定など、夜遅く
なることは避けた方がいいと思います。
一週間のはじめが肝心で、
月曜がグダグダだと、「もういいや！」って
なって、引きずりがちです。
ここに書いてあることって、すごく地味ですよね。
全然無理をしないのも、つまらないですか
やはり健康じゃないと何も楽しくないと思います。
私も昔は、曜日関係なく遊んで、体調を崩して
突発的に会社を休んでました。
今は、これらのことを気をつけているので
まったく休むことはなくなりました。
それ以外にも日常で気をつけたりもしていますが・・・
ストレスをためないことが一番だと思うので
自分なりに気をつけることが大事ですね(^∇^)