皆さん、こんにちは。(＾＾)
『自律神経をたった10秒で整えて健康と美を体現し、あなたらしさ120％で豊かで幸せな人生にするblog』を書いている
体質改善セラピスト&成功トレーナー
Chihiro(Smilechim)です。
※初めましての方へ＊
ご訪問のご縁に感謝です💐
(SmilechimのWebサイト)
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いかが過ごしでしょうか？(＾＾)♡
自律神経失調症の症状は、
①冷え
②ほてり
③発汗異常
④便秘
⑤下痢
⑥肩凝り
⑦疲れやすい
⑧季節の変わり目に体調を崩す
⑨温度感覚のズレ
など、多様な症状がみられます。
根本からアトピー性皮膚炎を
改善するだけでなく、治すためには、
自律神経を整える
ことが大前提になります。
夏の暑い時期も、アトピー性皮膚炎を治して私たちが健康な身体をキープする為に、キー🔑ポイントになる、
【ツボ押し】のテーマで皆さんに伝えます。(*^_^*)
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〈効果〉
⭕️自律神経を整える効果があります.
(補足)
自律神経は、通常、交感神経(緊張)と
副交感神経(リラックス)🍀
のバランスが、保たれています♩
日々の生活の中で、私たちは
緊張する場面や、ストレスにさらされています。
そこで、ストレスを上手く受け流すだけでなくて、これを健康な方へ向けるためには、
ツボ押しすることが効果的です。
○ツボ押しの効果
リラックスする性質があり、ツボ押しすることで副交感神経を刺激し、さらにリラックス効果を生みます。
～💡ポイント～
ツボ押しをする！
特にこれはいつでもどこでも手軽にできます。
リラックスさせる効果があります。
ちなみに、私は
頭のてっぺんにある百会(ひゃくえ)のツボが
大好きです！
スッキリします
なかなか毎日は難しい方も
時々仕事の合間などに
副交感神経を高める
ツボ押しの方法を実践してみてください！
※ストレスを解消する(ストレスホルモンコルチゾールを軽減する)のほかにも、
感情を安定させる
痛みを和らげる(エンドルフィンの効果)
免疫力を上げる・美肌効果
(副交感神経が高まることによる効果)
もあります✨
ちなみに今の私の基礎体温は、
36.5℃以上をキープし
肌も痒みがなく健康的です。
ツボ押しをすることにより、、
→副交感神経を高めてリラックスの状態を作り、健やかな肌と髪をキープし維持することに繋がります！
また、ストレスをため込まないで、
ツボ押しを流して、笑顔で過ごすことが大切です。
あなたも、この夏、
さらには乾燥する秋にかけて
カユミから解放されて、
綺麗な肌で豊かに幸せに
過ごしませんか？☆
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今現在、モニターを募集していますので、こちらより登録して、
【脊柱起立筋の活動とセロトニン】というテーマでお伝えします。
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いつも、こちらのblogに
ご訪問いただきまして、
有り難うございます。m(_ _)m
感謝。♡
posting date:2018.7.25(水)
posting date:Wednesday,July 25,2018
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