こんにちは☆
『自律神経を整えて健康と美を体現し、人生をデザインするblog』を書いている
体質改善セラピスト&成功トレーナー
Chihiro(Smilechim)です。^_^
※初めましての方へ＊
ご訪問のご縁に感謝です💐
(SmilechimのWebサイト)
今回は、時間管理についてです❗️
少ない時間と労力でより良い結果を達成するポモドーロ・テクニックについてです❗️
「どんな仕事も「25分＋5分」で結果が出る、ポモドーロ・テクニック入門」（フランチェスコ・シリロ著)から引用します！
宅配ピザの注文や、デスクの片付けなど、ふとした心の欲求や思いによる中断（内的中断）やメールの告知などの中断（外的中断）があります。
この本の中では、仕事や勉強へ集中を邪魔する最大の原因は、
私たちの頭の中にあると主張しています❗️
中断を引き起こす要因に対処する最善の方法は、それらを受け入れた上で穏やかに対処することです！
ポモドーロ・テクニックでは、そうした要因を紙やスマホ、パソコンに書き留め、ポモドーロが終わった後で対処します。
【「すべきこと」「時間」「理由」を視覚化することが大切だということです♪】
ところでポモドーロとはトマトのことなのですよね
(※写真は、フリー素材より)
ポイント
ポモドーロ・テクニックに必要なものは、
キッチンタイマーと
今日やることシートです。
働き方改革の影響もあって作業の効率化が必要とされる時代だからこそ、活用していきましょう。ご参考までに！シートはこちらをお使いください。
→https://1drv.ms/x/s!AosD8FDzRdIJlB4VdHPQCq1GYrOX
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posting date:2019.7.17(水)
posting date:Wednesday,July 17,2019
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