こんにちは。(＾＾)
『自律神経を整えて健康と美を体現し、人生をデザインするblog』を書いている
体質改善セラピスト&成功トレーナー
Chihiro(Smilechim)です。^_^
※初めましての方へ＊
ご訪問のご縁に感謝です💐
(SmilechimのWebサイト)
今回は、
【暗記の効率をアップする方法についてです】
暗記の効率を上げたいなら、脳が記憶する仕組みに沿った方法で暗記に取り組むことです。
記憶には、陳述記憶と、非陳述記憶があります。
陳述記憶は、❶エピソード記憶と❷意味記憶に分かれます。
エピソード記憶は、自分が体験した出来ごとや映画のように「ストーリー」のある内容です。
情報と情報との間の前後の繋があるため覚えやすいのが特徴です。
対照的に、単語や年号のような知識の記憶のことを指す意味記憶は、物語がないため忘れやすいことが特徴とされます。
こうした特徴を押さえると、
❶のエピソード記憶にすることが、効率よく覚えるポイントです。
覚えるためには、それらの情報を脳に「必要なものだ❗️」と判断させなければなりません。
【大切なのは、情報を脳に繰り返しインプットとアウトプットの回数を増やすこと‼️】
海馬は、「何度も脳に送られる」、「使う回数が多い」情報を重要だとみなし、加えて「ストーリーのある情報」を覚えている性質があります。
(写真は、Webのフリー素材より)
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posting date:2019.7.13(土)
posting date:Saturday,July 13,2019
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