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みなさん、こんにちは。＾＾
『アトピー性皮膚炎を治して、笑顔でHappyになるblog』を書いている
Chihiro(Smilechim)です。(＾＾)♡
皆さん、いつも、
こちらのBlogへご訪問いただきまして、有り難うございます！(*^^*)
ご訪問のご縁に感謝です。
↓↓
みなさんは、
いかが過ごしでしょうか？♡
元気でいられていますか？＾＾
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【Let's go slowly and feel easy.】
～＊ゆっくりといきましょう.＊～
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★☆💚🍀笑顔で健康、Happyになれる情報 ～【花粉症の対策 睡眠・寝る】についてご紹介です～☆★
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アトピー性皮膚炎を治すために、
私たちの身体にとって大切なこと、
【運動(動く)】
【休養(寝る)】、
【栄養(食べる)】
の3項目
＋
【呼吸(吸ってはく)】
【排泄(不要なものを身体の外に出す】
【感情(喜怒哀楽を表現する、調節する)】
の３項目
についてこれから発信していきます。
今の季節は、
徐々に暖かくなり、花粉症の症状に
悩まれている方、
多いのではないでしょうか？
今回、
【休養(睡眠・寝る)】について
アトピー性皮膚炎からの網膜はく離を
経験して
失明直前になった
元病院勤務の理学療法士
CHIHIRO(Smilechim)が
お伝えします。
✨
✨私も不眠の時期がありましたので、不眠の方の
つらい気持ちがとてもよくわかります.
でも、｢焦らないで根気強く｣です.
まずは、こちらの、動画をご覧ください.👀✨
⤵️⤵️
" ～hey fever measure movie～" About sleep 睡眠について😪💤を YouTube で見る
いつも、ご視聴頂きまして、感謝です.(*^^*)
《《質の良い睡眠をとるための方法》》
1.日中は外に出て日光に当たる.
2.適度に運動する.(ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動をする)
3.その日一日の出来事や感情をリセットする行動をする.
🌈【LINE@】
あなたらしく笑顔でHappyになる情報(＾＾)☆
私は、書道家活動を千裕(senyuu)という名前でしております。
3の質の良い睡眠をとるための方法、その日一日の出来事や感情をリセットするについては、こちらでお手伝いしています.どうぞ気軽にメッセージください.🍀
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こちらも、参加し始めました！☆彡
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宜しくお願いします✨
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私は、皆さんに支えられてお蔭様で
笑顔で元気にやってます.(＾＾)🍀
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27日は、引き続き、
花粉症対策『運動(動くこと)』を
配信していきます。
気になる方は、↓↓
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「Smilechim＾＾🌈☆ミ 共に、あなたらしく自分らしく笑顔で健康になるwebサイト。☆」
では、共に、あなたらしく、自分らしく笑顔で健康になれる情報を✨募集中✨です.
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posting date:2018.2.24(土)
posting date:Satursday,February 24,2018.
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《《四字熟語《《
旭日昇天(kyokujitsusyouten)
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いつも、こちらのblogに
ご訪問いただきまして、
有り難うございます。m(_ _)m
感謝。♡
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心身共に、あなたが笑顔で健康でありますように...＾＾♡♡