コラーゲンとは

コラーゲンは10代後半をピークに加齢とともに減少してきます。40代では20代の半分になるといわれます。年をとると肌の弾力や潤いが失われシワが増える理由は、皮膚のコラーゲンが減るためです。

成人が１日に必要なコラーゲンの量は、約5000ミリグラムといわれています。しかし、通常の食事で取れるのは3000ミリグラム程度です。

コラーゲン自体は、過剰に摂取しても、余剰物として体外に排出されるのですが、この量を食事だけで補おうとする場合、とても多くの食品を食べなければならず、カロリーオーバーになってしまう危険性があります。

無理に食事のみで摂ろうとせず、不足分は、健康補助食品などで補うことが理想です。

潤い巡るコラーゲンプラセンタＵＰはコラーゲンだけでなく、馬プラセンタも豊富に含む理想の健康補助食品です。

骨盤の話

骨盤矯正って実はとっても大事な事なんです。骨盤のゆがみは、Ｏ脚やＸＯ脚、肥満、肩こり、腰痛、生理不順、便秘、不眠、肌荒れなどの原因となります。骨盤の歪みは、骨盤体操や骨盤たたき、骨盤矯正ベルトやウォーキングなどで自分で矯正することができます。また姿勢が良くなり、ダイエット、産後ダイエットにも効果があるそうです。

□ 便秘がちである
□ 腰のくびれの位置が左右で違う
□ 脚を組む癖がある
□ 手足が冷える
□ あおむけに寝て脚の力を抜くと足先の倒れ方が左右で違う
『２つ以上』チェックが付いた人は要注意！！

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