７月２日（火）
こんにちは、カメおじさんです。
早いもので、今年も半分が過ぎてしまいました。
そして、暑い夏が始まろうとしています。
今朝、テレビ 
で熱中症対策について紹介していました。
昔は、熱中症という言葉を聞くことが少なかったような記憶があります。
主に日射病を注意したものです。
調べてみると、熱中症は、熱失神（日射病）・熱けいれん・熱疲労・熱射
病の総称だそうです。
最高気温が３０度を超えると、死亡率が急激に上がるとの事。
これからの時期十分注意しましょう。
ゆで蛙状態になるので、気づいた時は遅いと思いますので予防をしっかりと
しましょう。
注意
１．直射日光はさけましょう。
年を重ねると日差しの中にいると、身体がとけて（？）しまいます。
２．水分をこまめにとりましょう。
熱中症に良いドリンクが自作できるそうです。
水 １リットル
砂糖 大さじ４
塩 小さじ半分
レモン 大さじ２（レモンの絞り汁）
＊砂糖、塩が完全に溶けるまでよくシェイク
３．通気性・発散性のある衣服の着用を心がけましょう。
外へ出かけるときは、半袖より長袖のほうが良いような気がします。
日焼けすると、肌が熱を持ち体力が落ち、体調を崩しやすくなると思いま
す。
４．室内でも温度に注意して、エアコン（扇風機併用）をうまく利用しま
しょう。 
一番ゆで蛙状態になりやすいです。
５．気分が良くないときは、素人判断せずすぐ病院へいきましょう。
子供が小さいとき、外で遊んでいないのにぐったりしていたので病院へつ
れていったら熱射病だと診断されました。
＊病気でも無いのに、不注意から命を落とさないよう本当に注意した
いものです。
元気に夏を乗り越えよう
