ニキビ予防を行ったり、出来たニキビを治すには、バランスの取れた食事を食べていくことが大事です。


中でもとくに野菜をできるだけ意識して摂取することは大変重要なことだと思います。野菜にはビタミンやミネラルなどがたっぷりと含まれているから、それらを頭に入れて摂ることが理想なのなんです。


 


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