何かを食べることと、美しくなることは異なるように見えますが、実は大変近しいものですので老けないための食べ物を口にすることで、美肌を保持することがシイタケやイモ類、ゴマのような野菜、豆類、海藻や魚のような魚介類、ヨーグルトなどの乳製品、玄米や野菜の中でも色の強いトマトやナス、タンパク質をたくさん口にすることで
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