吹き出物を予防するために、私は毎朝、果物を食べるようにしていますね。
その時の旬の果物を欠かさずに摂取しています。食事でフルーツを摂取するようになってから、お肌を褒める人が多くなり、生理前でも吹き出物が現れなくなりました。便秘が治ったことも、吹き出物ができなくなった理由の一つと考えることができるかもしれません。
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