生後5週間…
35日目です。
母が帰り…
いよいよワンオペ育児になりました
何もできんやないか！
夜はネントレを開始し、3〜4時間の連続睡眠をしてくれるようになりましたが…
午前中、まとめ睡眠しなくなったー！
朝の授乳と沐浴から、
10時くらいまで寝ていたのに…
今週は、1時間も連続で寝なくて
抱かないと泣く！！
泣かないと寝ない！！
そして、大きくなってきたからか、
お腹空くのが早い！
すぐ、口パクパク、
ミルクは頻繁にあげられないので、
母乳が増えて、腰痛、手首痛、肩こりがやばい
（しかし母乳を飲まないと困るのでミルクの量を上げにくい…この葛藤が苦しい）
Drストレッチにいこうか
整体に行こうか迷っています
ちなみに、お医者さんに、
骨盤矯正整体はいったほうがいいですか？
と聞いたら
うーん
そうですね
まぁ…
それで骨盤がどうにかなるというエビデンスはないですからねぇ
と言われました
不妊鍼灸と似たようなものか…
とりあえず…
臨月のころやっていた、ストレッチとヨガの再開です
YouTubeで、たけまりさんと、blifeのまりこさん
10分から15分、
ボンが寝た時間にさっとやります。
しかしこんな短時間でも
ふぇーん
となる場合もあり、悲しくなりますが…
あとは、
ピラティスをはじめました。
少し鍛えたかったので、マシンピラティスに。
https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/
夫が在宅勤務のとき、土日にさっと通えそうな30分のスクールにしましたー！
通い時間往復と合計1時間弱でいけるので、授乳の合間を狙って行けました。
寸前キャンセルできず、まあまあ混んでて寸前予約できないのが少しつらいですが、
少しでも運動すると、気分があがります
もう少しボンが大きくなったら、親子ヨガも探したいなぁ〜