「紫外線とコラーゲン」についての話 肌のコラーゲンは年齢とともにどんどん減少・ 劣化しやすくなりますが、その原因は
加齢だけでなく「紫外線」も大きく関係します。 今回は、紫外線によるコラーゲンの
減少についてご紹介します。
紫外線によるコラーゲンの減少 コラーゲンは肌の大部分をしめる「真皮」の主成分で、肌の土台として ハリや弾力を保っています。しかし、年齢とともにどんどん減少・劣化して しまいます。また、加齢だけでなく「紫外線」によってもコラーゲンは減少 してしまいます。その結果、顔のたるみ、ほうれい線、深いシワなどが目立 つようになります。こうした紫外線による肌老化は「光老化」と呼ばれ、
肌老化の原因の8割を占めるといわれています。
紫外線でコラーゲンが減るのはなぜ？
①活性酸素が大量に発生し、コラーゲンを破壊する 紫外線が肌に当たると体内で大量の「活性酸素」が発生し、 コラゲナーゼという”コラーゲンを破壊する酵素”の活性が 高まります。その結果、コラーゲンが変性・破壊されてしま い、肌のシワやたるみの原因となります。中でも、波長の長 いUVA（紫外線A波）は、真皮層まで届いてコラゲナーゼの
活性を高めるため、大きなダメージを与えます。
②線維芽細胞がダメージ受け、コラーゲン生成できなくなる 紫外線は、コラーゲンを生み出す「線維芽細胞」にダメージ を与えます。そのため、新しいコラーゲンを生み出す力が弱く
なってしまい、徐々にシワやたるみとして現われてきます。
紫外線からコラーゲンを守るには/
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徹底した紫外線対策 大切な肌のコラーゲンを守るためには、まずは紫外線に 当たらないことが第一です！夏はもちろん、普段から日 焼け止めを塗って徹底した紫外線対策を しましょう。深いシワの原因となる 「UVA」は、年間を通して変動量が少な く、雲や窓ガラスも通り抜けてしまいま す。季節を問わず、室内で過ごす日でも、
日焼け止めは必ず塗ります
紫外線のアフターケア
紫外線を浴びた後は、しっかりアフターケアをしましょう。
日焼けをしてしまったら、まずは早めに冷やして炎症を 鎮めることが大切です。また、活性酸 素によるダメージを防ぐ抗酸化成分 や、抗炎症成分が配合されたスキンケ
ア製品を使うのがオススメです
インナーケアで光老化に対抗 紫外線ダメージから肌のコラーゲンを守るためには、 体内でのコラーゲン生成を促すインナーケアも大切で す。紫外線ダメージに加え、加齢によっても減っていく コラーゲンを食事やサプリメントで日常的に補うことで、 肌老化の予防に役立ちます。最近の研究では、コラーゲ ンを低分子化した「コラーゲンペプチド」を継続して摂 取することで、肌のハリや弾力性が上 昇し、シワやたるみの軽減効果がある
ことが実証されています。効率よくコ
コラーゲン ラーゲンを摂取するためにも、「コラー ゲンペプチド」のサプリメントを取り入
れるのがオススメです。
コラーゲンのダメージは、目にはすぐ見えない ため軽視しがちです。ハリのある肌をキープ するためにも、日々のUV対策はもちろん、 サプリメントなどを活用して内側からのケアも
心掛けましょう。