おはようございます、篠原です。
今日はパターン化について。
みなさん、何か行動を起こす時に、
迷ったり、悩んだりはしていませんか？
私もそうだったのですが、
迷う、悩むのこの行為。
かなりエネルギーを費やしてしまうのです。
ではどうしたらいいのか。
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パターンを決める
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こうなったらこうする、行動のパターンを決めると
よけいなことに頭を働かせることがないのでスッキリと毎日を過ごせます。
準備をパターン化させることは、自動的に自分が動くのでとても楽になります。
【ステップ１】 日々繰り返す動作を紙に書き出す
【ステップ２】 そのパターンをやり続ける
これだけです。
あさは、あのお店のあの席に座って、ブラックコーヒーを飲む！とか
出勤前は何番目のトイレに入る、とか
細かいことまでパターンを決めておくと、悩まずにすみます。
やり方を見直すために改善策を考えるのであればいいと思いますが、
（考えることと悩むことは違いますので）
いつもすることに頭を持ってかれてモヤモヤしてしまうのはとてももったいないです。
ぜひ今日から、あなたもパターンの力を使って、
すっきりとした毎日を過ごせるようお祈りしています（＾＾）
それでは、素敵な一日を。
きょうこ