おはようございます、篠原です。
セール中日です。
連日のフル出動の中日です。
日曜日、気合い入れていきます！
さて。
今日は体を作るものについて。
あなたは昨日、何を食べましたか？
トースト？
ご飯？
それともパスタ？？
食べ物を好きなように選べるというこの環境、本当にありがたいです。
ところでその食べ物を食べたあと、どうなりましたか(●´ω｀●)？
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オージャスの高い食べ物
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「オージャス」って聞いたことありますか？
ある方、感度高い方。素晴らしい方です。
私は最近知りました。
ないかた、「アーユルヴェーダ」はどうでしょうか？
あ、あるある！な方増えると思うのですが。
（私だけ？笑）
オージャスはアーユルヴェーダの食事の考え方。
生命エネルギーのことです。
体にとって有益なたべものが適切に消化されることで、
生命エネルギー、オージャスになると考えられているんです。
そして、オージャスが減ってしまうと、
何がしたいのかわからなくなったり、イライラした気分になりやすくなってしまう。
逆に増えると、あなた自身の魅力が高まると言われているのです。
。。。オージャス。増やしたいヾ( ´ー｀)
という篠原自身の欲求から、
オージャスの増やし方について。
増やすということ、ですが、シンプルにいうと
・オージャスを減らすことをやめる
・オージャスの高いものを食べる。
コレだけです。
まず
step1 オージャスを減らすことをやめる。
お酒、タバコはオージャスを減らすと言われています。
控えましょう。
step2 オージャスの高いものを食べる。
炊きたてのご飯、生産者さんの思いのこもった有機野菜などが
オージャスが高いとされています。
肉や魚などの動物性タンパク質はなりにくいそうです。
また、作ってから時間の経ったもの、加工食品もオージャスは低いです。
以上です。
ぜひ今日のお買い物から参考になさってくださいね。
これをやるだけで、なぜか気分も晴れてきます。
自然栽培のお米の炊きたてを母親と一週間一緒に食べたのですが、
表情が明るくなったと感じました。
私自身も炊きたてご飯を食べるとなんだか奥の方から元気が出てくるのがわかります。
玄米は自分は微妙だったのですが、一部精米されたものを食べています。
これが、ほんとにおいしい。
ぜひあなたにも試してもらいたいです。
またこちらのテーマも書いていこうと思います。
それでは、また。
素敵な一日を（^^）
きょうこ