【和暦】如月十九日
【ツォルキン暦】KIN140 黄色い惑星の戦士（WS:青い猿）
【13の月の暦】太陽の月の13日 LIMI
昨日は月に一度の「からだのしくみヨガ」の日。
全６回クラスの最終日でした。
私は前半３回のクラスは受けていないのですが、
理論編はこれまでのダイジェスト版ということでラッキー。
で、最終日のヨガは何をしたかというと、
肝・心・脾・肺・腎につながる経絡それぞれに働きかける
「イチヨガ」を自分たちで一つずつつくる。
ええっ～Σ(ﾟдﾟ;)
ヨガのポーズって自分でつくれるものなの
みほこ先生曰く、
「イチヨガ」とは、一番気持ちのいいヨガ。
「イチヨガ」は、その日その時、その人それぞれに違う。
自分がいま一番気持ちのいい「イチヨガ」をつくりましょう。
２グループに分かれて、
それぞれ自分のカラダを動かしながら、
どんなポーズをとった時に、どこの筋肉が刺激されて気持ちがいいか、
立つのがいいのか、坐るのがいいか、
脚を広げてみたり、閉じてみたり、
腕を伸ばしたり、体をひねったり、
前かがみになったり、後ろに沿ってみたり、
それぞれに感じ方を探りながら、話をしながらポーズを決めていく。
いい『イチヨガ』のポイントは、
やってて楽しくて、カッコいいこと。
出来上がったら発表。
お互いのグループにやって見せながら、
説明しながら一緒にやる。
やりながら、
ああ、これが体の声を聴くってことかな～と思いました。
ヨガの先生の指示通りのポーズを覚えるのではなく、
自分のカラダ、筋肉と相談しながら、
自分が一番気持ちのイイポーズをつくる。
それがちゃんと経絡への刺激になって、内臓にも効いていく。
ものすご～くイイ勉強をさせてもらいました。
月一回のこのクラス、
来月からも引き続き受講したいと思います。
今日は、KIN140 黄色い惑星の戦士 の日。
なんか凛とした感じ？
キーワードは、
黄色い太陽 ：【普遍的な火】Universal Fire【啓発する】Enlightens【生命】Life
惑星（音10）：【現れ】Manifestation【仕上げる】Perfect【生み出す】Produce
來未さんの今日のブログのタイトルは
〝自らの生きざまで照らす〟
カッコいいな。
今日は、出逢う人の光となるように、
凛とした背中で道筋を示せる自分でいる。
…決まった？(*ﾟｰﾟ)ゞ