昨日は、名古屋での体験講座でした。
京都や前回、前々回の名古屋からのお顔の方もいらして、
会場は終始和やかな雰囲気でした。
講義はいつもの通り、
椎名先生の爆笑トークで盛り上がり、
呼吸の実践では、皆さんとっても真剣に取り組まれました。
講座の終わる頃にはみなさん汗だく。
呼吸で代謝が良くなると、体の内側から温まります。
お一人、お着替えをされたら
履いてきたスカートがぶかぶかになっていて驚かれた方が。
私もビックリΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
椎名先生、お写真撮られてましたが、
私も撮らせて頂けば良かったな…
これまで何年もかけて身につけて癖をつけてきた姿勢と呼吸、
たった一日でどうにかできるものではありませんが、
こんな風に、小さな手ごたえを持って帰っていただけるZEN呼吸法体験講座、
終わった後は、皆さんやる気満々になって笑顔で帰られます。
今週木曜日の体験講座、一席空きができました。
私もサポートに入ります。
もしよろしければ、お運びください。
http://kokucheese.com/event/index/83115/
朝、呼吸をしているときの姿勢が定まらない、
疲れてしまって続かない、と仰る方がいらっしゃいました。
私も始めたころはそうだったのでよく分かります。
自律神経の活性レベルが低いうちは、
夜の副交感神経から、昼間の交感神経にスイッチする力が弱いのです。
この自律神経の活性レベルを上げるのが、ZEN呼吸法です。
そして、すぐに疲れてしまうのは、
無理な姿勢、無駄な力が上半身に入った姿勢が原因のことがあります。
正しい、身体が楽な姿勢は、姿勢筋がついてくるとできるようになります。
それまでは、やはり鍛練。
毎日続けて筋肉をつけていくしかないんです。
頑張らなくていいです、
でも、根気強く続けましょう。
名古屋の体験講座に参加いただいたみなさん、
ありがとうございました。
私自身が、たくさん、たくさん元氣をもらいました。
またいつかどこかで、
みなさんの健康元氣な笑顔に再会したいと思います。
写真…撮ったのはこれだけでした^^;
京都や前回、前々回の名古屋からのお顔の方もいらして、
会場は終始和やかな雰囲気でした。
講義はいつもの通り、
椎名先生の爆笑トークで盛り上がり、
呼吸の実践では、皆さんとっても真剣に取り組まれました。
講座の終わる頃にはみなさん汗だく。
呼吸で代謝が良くなると、体の内側から温まります。
お一人、お着替えをされたら
履いてきたスカートがぶかぶかになっていて驚かれた方が。
私もビックリΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
椎名先生、お写真撮られてましたが、
私も撮らせて頂けば良かったな…
これまで何年もかけて身につけて癖をつけてきた姿勢と呼吸、
たった一日でどうにかできるものではありませんが、
こんな風に、小さな手ごたえを持って帰っていただけるZEN呼吸法体験講座、
終わった後は、皆さんやる気満々になって笑顔で帰られます。
今週木曜日の体験講座、一席空きができました。
私もサポートに入ります。
もしよろしければ、お運びください。
http://kokucheese.com/event/index/83115/
朝、呼吸をしているときの姿勢が定まらない、
疲れてしまって続かない、と仰る方がいらっしゃいました。
私も始めたころはそうだったのでよく分かります。
自律神経の活性レベルが低いうちは、
夜の副交感神経から、昼間の交感神経にスイッチする力が弱いのです。
この自律神経の活性レベルを上げるのが、ZEN呼吸法です。
そして、すぐに疲れてしまうのは、
無理な姿勢、無駄な力が上半身に入った姿勢が原因のことがあります。
正しい、身体が楽な姿勢は、姿勢筋がついてくるとできるようになります。
それまでは、やはり鍛練。
毎日続けて筋肉をつけていくしかないんです。
頑張らなくていいです、
でも、根気強く続けましょう。
名古屋の体験講座に参加いただいたみなさん、
ありがとうございました。
私自身が、たくさん、たくさん元氣をもらいました。
またいつかどこかで、
みなさんの健康元氣な笑顔に再会したいと思います。
写真…撮ったのはこれだけでした^^;
