歩くスピードがアップしたらしいこと。о(ж＞▽＜)ｙ ☆ウォーキングを始めて１か月と少し。
最初の頃は、20分を過ぎた辺りから急に足が重たくなって
スピードが落ちていくのを自分でも感じたのですが
最近は、最後までスピードもあまり落ちずに歩けるようになったのを実感しています。
今までなら55分位かかっていた同じ距離（５キロ）を、昨日は50分台に短縮できてました。
11/4 → 10'24"/km 5.56km/h
11/29→ 9'45"/km 6.14km/h
体力も少しついてきたかな。
あまった餃子の種で作った納豆チャーハンが美味しかったこと。ひとりランチ、最近お出かけ先で頂くことが多かったのですが、
昨日は久しぶりに家で作りました。
先週の金曜日に作った餃子。ほんの少しだけ種が余ってました。
どうしたものかクックパッドを検索したら…ありましたよ! ピッタリなのが!!→★
で、作りながら納豆も足してみようかな。。。
やっぱり卵も入れてみよう。。。
焼き肉のタレはないから、シンプルにお醤油を回しかけて
塩こしょうして味見して・・・
ん?? うまし!! ☆(°∀°)b
これからはきっと、翌日このひとりランチが食べたくて
餃子の日は多めに種を作ることになりそうです。( ´艸｀)
お昼寝が気持ちよかったこと。昨日は、ぬくぬくのカーペットに座って書き物をしていたら急に眠気に襲われて
ついつい寝転がってしまいました。寝転がったら最後、お昼寝タイムです。(^▽^;)
起きたときにはもう５時前で…
でも、久しぶりに気持ちのいいお昼寝で、夜は寝られないかと思いましたが
寝付きも意外と良くて、いいこと10個数え終わって暫くしたら落ちました。(｀∀´)
今日は、11時にMM夢クリ漢方外来の初診の予約が入っています。
院長先生の奥さまに診ていただきます。
初診は１時間ほどかけてお話を聞いて頂けるそうで、少し楽しみです。
その後は、夫父のお薬をセットしに夫実家に行ってきます。
何かおやつをお土産に買って行って、夫母とお茶しよう!!