11月20日、日曜日。ビックリするほど温かでしたね。
お出かけ日和でしたが、出掛けたのは夫実家のみ…だったのがちと寂しかったですが
そんな日にもあった「いいこと」ベスト３
久しぶりにいい感じのお通じだったこと。
私が、健康のバロメーターだと思っているお通じ。
秋口からどうも不調で、便秘が続いたり、コロコロだったり、少なかったり…
でも、昨日は硬すぎず軟らかすぎず、いい感じの量で満足。
私の便秘は、どうも神経性のもののようです。
何を食べるとか食べないとか、運動とかマッサージとか、の影響よりも
非日常の出来事が少しでもあると、すぐにからだが反応して緊張状態に。
そんな時は、何をどう頑張っても便秘になります。
何が起きても動じない精神力が欲しいな。
夫との連係プレーで夫父の用事がうまくいったこと。
詳細は書けませんが、このお陰でストップしていた手続が前に進みます。
家族のピンチは、家族の絆が深まるチャンスですね。
５年前もでしたが、夫父のことがある度に私たち夫婦は団結力を強くしてる気がします。
夫が私より先にお風呂に入ってくれたこと。
雑誌 Tarzan の「快適睡眠＆入浴講座」の特集を読んで、
よく寝るためのお風呂の入り方をようやく理解してくれたみたいです。
雑誌 Tarzan によると…
寝る３時間くらい前にからだを温めることが正しい快眠法なのだそうです。
が、夫はいつも食後テレビの前から離れられず、私がお風呂から上がるのを待っていて…
待ちきれずにうたた寝…そしてそのまま起き上がれずに夜も深まってから入浴。
ベッドに入るのは２時とか、３時とか…時には入浴無しの時も。
以前から、私より先にお風呂に入った方が良いのに～、と言ってきたのですが
全然聞く耳持たずで…
悔しいですが、活字の威力って絶大です。
８時半前にはお風呂に入った夫。その後９時過ぎに入浴できた私。
昨夜は２人とも夜11時半には布団に潜り込んでいました。
因に、私のように毎晩半身浴をする場合は
就寝１時間前くらいにお風呂から上がっているのがベストのようです。
夜９時前にお風呂に入る…さて、夫の習慣になるかな～
今日は昨日とは打って変わって、寒～い１日になるそうです。
これからウォーキングでからだを温めつつ、夫のお薬貰いに病院に行ってきます!!
お出かけ日和でしたが、出掛けたのは夫実家のみ…だったのがちと寂しかったですが
そんな日にもあった「いいこと」ベスト３
久しぶりにいい感じのお通じだったこと。私が、健康のバロメーターだと思っているお通じ。
秋口からどうも不調で、便秘が続いたり、コロコロだったり、少なかったり…
でも、昨日は硬すぎず軟らかすぎず、いい感じの量で満足。
私の便秘は、どうも神経性のもののようです。
何を食べるとか食べないとか、運動とかマッサージとか、の影響よりも
非日常の出来事が少しでもあると、すぐにからだが反応して緊張状態に。
そんな時は、何をどう頑張っても便秘になります。
何が起きても動じない精神力が欲しいな。
夫との連係プレーで夫父の用事がうまくいったこと。詳細は書けませんが、このお陰でストップしていた手続が前に進みます。
家族のピンチは、家族の絆が深まるチャンスですね。
５年前もでしたが、夫父のことがある度に私たち夫婦は団結力を強くしてる気がします。
夫が私より先にお風呂に入ってくれたこと。雑誌 Tarzan の「快適睡眠＆入浴講座」の特集を読んで、
よく寝るためのお風呂の入り方をようやく理解してくれたみたいです。
雑誌 Tarzan によると…
寝る３時間くらい前にからだを温めることが正しい快眠法なのだそうです。
が、夫はいつも食後テレビの前から離れられず、私がお風呂から上がるのを待っていて…
待ちきれずにうたた寝…そしてそのまま起き上がれずに夜も深まってから入浴。
ベッドに入るのは２時とか、３時とか…時には入浴無しの時も。
以前から、私より先にお風呂に入った方が良いのに～、と言ってきたのですが
全然聞く耳持たずで…
悔しいですが、活字の威力って絶大です。
８時半前にはお風呂に入った夫。その後９時過ぎに入浴できた私。
昨夜は２人とも夜11時半には布団に潜り込んでいました。
因に、私のように毎晩半身浴をする場合は
就寝１時間前くらいにお風呂から上がっているのがベストのようです。
夜９時前にお風呂に入る…さて、夫の習慣になるかな～
今日は昨日とは打って変わって、寒～い１日になるそうです。
これからウォーキングでからだを温めつつ、夫のお薬貰いに病院に行ってきます!!