晴れましたね～
ヤッホー
朝のうちは、どんより曇り空でしたが
お洗濯物干しながら、なんだか気分が良かったので
「よーし、午前中のうちにお散歩行っちゃおう!!」と決めて
家の中のことをとっとと済ませてお出かけしました。
いつものように、川沿いをZENウォーキングで20分ほど。
駅前の本屋でお目当ての雑誌とお菓子本を購入。
本屋を出る頃には
あの厚い雲はどこに消えちゃったのぉ～??(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
というくらいの晴天。
途中、八百屋さんで今夜のおかずに使えそうなお野菜買って
ルンルン気分で、家路につきました。
お散歩するとお腹が空きますね。
今日は、いつも寄る「上島珈琲店」でのランチはぐぐッと我慢して
家に着いてから、今朝作っておいたおにぎりと味噌スープのお昼ごはん。
おにぎりは、「ショウガ梅醤油」と「梅おかか切干しひじき」を
それぞれ混ぜ込んで握っています。
お味噌汁は、「デトックス・ベジスープ」(p.51)のごまたっぷりの即席味噌汁。
具はトマトと長ネギ、椎茸、そしていりごま。
超・優しいお味です。
何気に、スープ生活続行中。
基本のデトックス・ベジスープを作っておくと
普段の食事づくりも楽チンなので、習慣になってしまいました。
で、今朝の一杯で一昨日作った分を食べきってしまったので
お昼はこの一杯分だけ作りました。
ちなみに体重は…20日で２kg減。
減ったり、増えたり、横ばいだったり。
これで何とか、年末年始の増量分は戻ったかな～
ヤッホー朝のうちは、どんより曇り空でしたが
お洗濯物干しながら、なんだか気分が良かったので
「よーし、午前中のうちにお散歩行っちゃおう!!」と決めて
家の中のことをとっとと済ませてお出かけしました。
いつものように、川沿いをZENウォーキングで20分ほど。
駅前の本屋でお目当ての雑誌とお菓子本を購入。
本屋を出る頃には
あの厚い雲はどこに消えちゃったのぉ～??(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
というくらいの晴天。
途中、八百屋さんで今夜のおかずに使えそうなお野菜買って
ルンルン気分で、家路につきました。
お散歩するとお腹が空きますね。
今日は、いつも寄る「上島珈琲店」でのランチはぐぐッと我慢して
家に着いてから、今朝作っておいたおにぎりと味噌スープのお昼ごはん。
おにぎりは、「ショウガ梅醤油」と「梅おかか切干しひじき」を
それぞれ混ぜ込んで握っています。
お味噌汁は、「デトックス・ベジスープ」(p.51)のごまたっぷりの即席味噌汁。
具はトマトと長ネギ、椎茸、そしていりごま。
超・優しいお味です。
何気に、スープ生活続行中。
基本のデトックス・ベジスープを作っておくと
普段の食事づくりも楽チンなので、習慣になってしまいました。
で、今朝の一杯で一昨日作った分を食べきってしまったので
お昼はこの一杯分だけ作りました。
ちなみに体重は…20日で２kg減。
減ったり、増えたり、横ばいだったり。
これで何とか、年末年始の増量分は戻ったかな～