ZEN呼吸★58日め（12/28）

朝、起きる前にお布団の中で大腸マッサージをしてから
１日をスタートした昨日。

お通じが３回ありましたよん　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

それから夜、歯を磨きながら腹式呼吸をしていたら
これまでとは違う音がお腹で鳴りました。

お腹の左側…横行結腸から下向結腸への曲がり角あたり?
ゴロゴロって…。

それから、お風呂上がりに鏡を見たら
何だかお腹まわりがスッキリ??
下着からちょいとはみ出していたお肉が見当たらない??かも


さて、今朝も５時半過ぎに目が覚めて大腸マッサージ。
上向結腸のスタート辺りが硬くて痛いのと
下向結腸の途中も硬い…
これが柔らかくなる頃には便秘完全解消でしょうか。

下腹部のごろん＝ローアーコアが分るようになって
正しい姿勢（本来カラダが楽な姿勢）が取れるようになるには
ZEN呼吸を毎日続けても半年ほどかかるそうです。
私はまだ２月足らず。
焦らずに、嬉しい変化が来る日を楽しみにすることにします。