今朝は５時にパチッと目が覚めた。
昨夜11時過ぎにお布団に入ってから全く記憶がない。
おぉ～、久々の爆睡か!?
結局２度寝して、基礎体温計のアラームで起きた。
D14。36.72℃。高温期突入??
前周期はリセットしてから４週間、ずっーと36度１分から２分の間で
28日めに36.7℃を記録してから、翌日からはまた36度２分前後が続いた。
私にはもう高温期は来ないのかと思ったりもしてたけど…。
今周期に入って、薬は一切飲んでいない。
毎朝10分のZEN呼吸と、出来るときだけZEN呼吸ウォーキングでお散歩。
少しずつ、カラダが自力で体調回復できるようになってきたか??
高温期もこのまま維持してほしいな。
ZEN呼吸を始めた当初の一、二週間は精神的にもまだまだ不安定だったけど
最近は、気持ちが外に向きはじめてきてる気がする。
晴れた日には、家にいるのが勿体なくて
少しでも外に出て、太陽の光を浴びたいと思うようになった。
カラダも気持ちもだるくて、ずっと家に籠っていた10月とはエラい違い。
今日も暖かい１日になりそうですね。
お散歩も気持ち良く出来そうです。
昨夜11時過ぎにお布団に入ってから全く記憶がない。
おぉ～、久々の爆睡か!?
結局２度寝して、基礎体温計のアラームで起きた。
D14。36.72℃。高温期突入??
前周期はリセットしてから４週間、ずっーと36度１分から２分の間で
28日めに36.7℃を記録してから、翌日からはまた36度２分前後が続いた。
私にはもう高温期は来ないのかと思ったりもしてたけど…。
今周期に入って、薬は一切飲んでいない。
毎朝10分のZEN呼吸と、出来るときだけZEN呼吸ウォーキングでお散歩。
少しずつ、カラダが自力で体調回復できるようになってきたか??
高温期もこのまま維持してほしいな。
ZEN呼吸を始めた当初の一、二週間は精神的にもまだまだ不安定だったけど
最近は、気持ちが外に向きはじめてきてる気がする。
晴れた日には、家にいるのが勿体なくて
少しでも外に出て、太陽の光を浴びたいと思うようになった。
カラダも気持ちもだるくて、ずっと家に籠っていた10月とはエラい違い。
今日も暖かい１日になりそうですね。
お散歩も気持ち良く出来そうです。