６時20分起床。
久しぶりに自然にパチッと目が覚めた。
夫より先にベッドから出てカーテ ンを開けた。
空には雲が広がってるけど、明るい。
４日目のZEN呼吸、
昨日までより「10分間」が気持ち短く感じられた。
ほんの少し、本当にほんの少し、呼吸が楽になってきてる気がする。
でもやっぱり、まだまだ姿勢が定まらない。
時々、肩と首の力を抜く。
白湯を飲んで、キウイを２つ食べて
夫より少し遅れて家を出て、朝のウォーキング。
頭の上には雲が広がっているけど、富士山は見えた。
今日は晴れるかな。
実は昨日、一日中イライラしていた。
夫ともギクシャク。
…そろそろPMSかも。
でも、夜は久しぶりによく眠れて、今朝は気持ちも明るい。
少しずつ、少しずつ。
（ようやく、いまの日記に追いつきました。）
久しぶりに自然にパチッと目が覚めた。
夫より先にベッドから出てカーテ ンを開けた。
空には雲が広がってるけど、明るい。
４日目のZEN呼吸、
昨日までより「10分間」が気持ち短く感じられた。
ほんの少し、本当にほんの少し、呼吸が楽になってきてる気がする。
でもやっぱり、まだまだ姿勢が定まらない。
時々、肩と首の力を抜く。
白湯を飲んで、キウイを２つ食べて
夫より少し遅れて家を出て、朝のウォーキング。
頭の上には雲が広がっているけど、富士山は見えた。
今日は晴れるかな。
実は昨日、一日中イライラしていた。
夫ともギクシャク。
…そろそろPMSかも。
でも、夜は久しぶりによく眠れて、今朝は気持ちも明るい。
少しずつ、少しずつ。
（ようやく、いまの日記に追いつきました。）