D35☆鍼灸

昨日は２週間ぶりの鍼灸。
ガッツリやって頂きました。

首から肩から腰からお腹、脚…
特にプラノバールの影響で、消化器系が弱っているのと
下半身のむくみが相当だったので
あらゆる方法で、カラダの中の毒素を全部抜ききってもらった感じ。
鍼、灸、吸い玉、マッサージ。時間も15分ほど延長でした。

お陰でグッタリ…力が抜けまして
帰宅後何もする気が起きず、夫にSOSメール。
帰り道、スーパーでお惣菜を買ってきて貰いました。

お刺身、サラダ３点盛り、なす揚げ浸し、助六寿司、
かぼちゃの煮物、チキンカツ、八宝菜。
超・簡単な晩ごはんを済ませて、お風呂に入って
10時過ぎにはお布団に。

一度５時半くらいに目が覚めましたが２度寝して
今朝は６時半起床。
約８時間は寝た事になるのかな。久しぶりです。

カラダがグッタリだと、早い時間にお布団に入っても
朝まで目が覚めないものなんですね。

10時就寝、これから習慣にしていきたいな。
それと、暫くサボってる運動も。


昨日のひと雨で、今日はいきなり「秋」ですね。
季節の変わり目は体調を崩しがちです。
いつも以上に、食事と休養、体調管理に気をつけたいと思います。