先日、鍼灸師の先生に
「頭の使いすぎは下半身の冷えを助長する」と言われましたが
先々週末、一日中冷房の効いた教室で講義(答練)を受けていて
あまりの寒さに足がツリました! (｡＞0＜｡)
で、昨日一昨日は予防のため
「うさぎの会」で購入した、絹のレッグウォーマーを持参
朝、講義の始まる前にジーンズの下にはいてみました。
効果テキメン
午前中は凍えることなく、何とか講義を乗り切れました。
が、やっぱりツルほどではないものの
冷房の効いた室内に長時間同じ姿勢で座りっ放しというのは
どう考えても下半身に負担が・・・そしてむくみは感じる。
お昼休み、ふと思い立って「お散歩しよう!!」と
幸いココ(教室)はビルの9階
1階まで降りて昇るだけでもイイ運動になる!!はず
「行きはよいよい、帰りはコワい」
って童謡がありましたっけ??
１階まで降りるのは難なく…しかし帰りの昇りはキツかった
段数を数えながらエンヤコラ昇りましたよ、１階から９階まで
145段の階段を昇りきって教室にたどり着きました。
往復10分弱でしたが、席について５分は息が整わず
ゼーハーゼーハー
足もガクガク
机に突っ伏してしまいました。
恥ずかしいったら(/ω＼)
でも、おかげで午後しばらくは足ポッカポカで快適。
ただやっぱり暫くすると…足が重～い感じに。
机の下で足を伸ばして足首回してみたり、
休憩時間には屈伸してみたり…
夏の間、この冷房との戦いは避けられないのかな。
ところで、冷え大敵のベビ待ち＆妊活中の女性の皆さま～!!
頭の使いすぎは禁物。
頭で考え過ぎ、心配し過ぎが冷えを呼び、ストレスにつながって
妊娠しにくい身体を作ってしまうという話もあります。
私自身も含め、悩み過ぎには要注意！ですね。
それから
平成２１年度社会保険労務士試験合格予定の皆さま～ !!
…どこかで聞いたフレーズ？(^-^;)
本試験当日まで、頭のフル回転は必至ですので
足腰を冷えから徹底的に守りましょう！
受験勉強は頭寒足熱が基本!!
そして、冷えは万病のもと
本試験前に体調を崩す時間は、私たちには皆無ですものo(T□T)o
「頭の使いすぎは下半身の冷えを助長する」と言われましたが
先々週末、一日中冷房の効いた教室で講義(答練)を受けていて
あまりの寒さに足がツリました! (｡＞0＜｡)
で、昨日一昨日は予防のため
「うさぎの会」で購入した、絹のレッグウォーマーを持参
朝、講義の始まる前にジーンズの下にはいてみました。
効果テキメン
午前中は凍えることなく、何とか講義を乗り切れました。
が、やっぱりツルほどではないものの
冷房の効いた室内に長時間同じ姿勢で座りっ放しというのは
どう考えても下半身に負担が・・・そしてむくみは感じる。
お昼休み、ふと思い立って「お散歩しよう!!」と
幸いココ(教室)はビルの9階
1階まで降りて昇るだけでもイイ運動になる!!はず
「行きはよいよい、帰りはコワい」
って童謡がありましたっけ??
１階まで降りるのは難なく…しかし帰りの昇りはキツかった
段数を数えながらエンヤコラ昇りましたよ、１階から９階まで
145段の階段を昇りきって教室にたどり着きました。
往復10分弱でしたが、席について５分は息が整わず
ゼーハーゼーハー
足もガクガク
机に突っ伏してしまいました。
恥ずかしいったら(/ω＼)
でも、おかげで午後しばらくは足ポッカポカで快適。
ただやっぱり暫くすると…足が重～い感じに。
机の下で足を伸ばして足首回してみたり、
休憩時間には屈伸してみたり…
夏の間、この冷房との戦いは避けられないのかな。
ところで、冷え大敵のベビ待ち＆妊活中の女性の皆さま～!!
頭の使いすぎは禁物。
頭で考え過ぎ、心配し過ぎが冷えを呼び、ストレスにつながって
妊娠しにくい身体を作ってしまうという話もあります。
私自身も含め、悩み過ぎには要注意！ですね。
それから
平成２１年度社会保険労務士試験合格予定の皆さま～ !!
…どこかで聞いたフレーズ？(^-^;)
本試験当日まで、頭のフル回転は必至ですので
足腰を冷えから徹底的に守りましょう！
受験勉強は頭寒足熱が基本!!
そして、冷えは万病のもと
本試験前に体調を崩す時間は、私たちには皆無ですものo(T□T)o