予防が大事！！

体が良くなってくると、はじめの悪かった状態のことって忘れてしまうんですね
そして、通うのも段々と遠のいていく・・・、だけど、調子が悪くなったら顔をだす・・・という状態が続く。
これって、あまり良くない
日頃から悪くならないように、体を整えることが大切なんです。

なんといっても、
予防
です。

寒くなってきたら、風邪を引かないように気をつけよう
生活習慣病にならないように、運動をしよう（例えばエスカレーターは使わず、なるべく階段を使う）食事に気をつけよう
若々しくいたいから、きれいな姿勢を保とう
などなど、いろいろあります。

そんなことを気をつけていくと、いつまでも若々しく元気に過ごせるんですよね。