はい、タイトルに深い意味はありません。
では、今日の体重です。
70.2kg
とくに変化はありませんでした。
先週末は群馬まで出張に行ってました。
夜なんかも酒飲んだり、食べるものもかなり食べて帰ってきたはずなんですが…
何故か体重増えてないですね。
土曜日は、約9000歩ほど走ったり歩いたりしたところで出張疲れでダウンしたため、
ゴルフボールを打ちに行ってみました。
日曜日は甥っ子が来てたので家でおとなしくしていたんですが、
「おいたん、怖い」といわれてしまったorz
これはもう立ち直れんかもしれんね・・・
それでは今週も頑張れ、俺!!
どうも、昨日のダイエットです。
昨日は、ウォーキング+ジョギング(ランニング？)で総歩数が13807歩でした。
体重は、70.2kgなんでほぼ変わりなしです。
でも体脂肪率が1%ぐらい減少してるのでいい傾向だなと思ってます。
最近は、食事も普通に取れる程度にストレスも軽減されてきましたが、
あまり食べ過ぎないように気をつけないとね(￣ー￣；
さて、明日からは出張なんで昨日ほどは歩けないかな…
でも、ホテルで筋トレぐらいはしておこう!!
頑張れ、俺!!
ということで、今まではmixiでダイエットメニューや日々のあれこれをだら だら書いてたんですが、
なんとなくこれからはアメブロにチェンジしてみようと思います。
特に面白いことも書けないけど、とりあえず日々の体重ぐらいは毎日更新したいものです
とりあえず、昨日の体重は69.2kg。体脂肪率が22.8%でした。
4月の半ばぐらいからダイエットを始めてから5kgぐらいはやせました。
目標は、65kgなのであと約5kgの減量が必要ですよ。
今日も仕事から帰ったらウォーキングだ!!目指せ1日1万歩!!
頑張れ、俺!!
