体重 ５９．１ｋｇ
体脂肪率 ２８．７％
二の腕 ２７．５ｃｍ
バスト ８５．５ｃｍ
アンダー ７３．５ｃｍ
ウエスト ７６．５ｃｍ
ヒップ ９８．５ｃｍ
太もも ５５ｃｍ
脹脛 ３４．５ｃｍ
体重増えてる
まぁ３００ｇだから食べた物とかだろうけど凹む。。。
昨日はエクササイズを数分ずつトータルで３０分ほどしました
一気に効果は出ないけど１カ月ほど続ければ確実に効果が見えてくるはず
腰回りのお肉、太ももを特に落としたいです、何かいいエクササイズご存じだったら教えてくださーい
今日からダイエットブログを書きます、pakoです
痩せる痩せると言い続けて何年経ったんだろう。。。
いい加減痩せないとず～っとこのままだと思いダイエットを決意！何回目？？
ブログデザインのような海に彼と行くために。
痩せて好きな洋服をサイズや見た目を気にせず着る為に
なにより自信を取り戻すために頑張ります！
ただ食事制限をして体重を減らすというのは体に悪いので食事はきっちり、エクササイズ中心に重さよりサイズを落とすことを目標にしようと思います
もともと１日１食食べればいい方、２日に１食なんてことも当たり前な私。
無理してる訳でもなく食べたくなったら食べる、でも１食食べると当分お腹が空かない。
食べてないのにどうして痩せない？と思っていたけど食べないことが逆に太る原因なんだと気付きました。
最初のうちは１日２食を目標に来年辺りには３食食べれるようになりたいです
スタート時の私のサイズ → ８月末目標
体重 ５８．８ｋｇ ５６．７５ｋｇ
体脂肪率 ２７．７％ ２５％
二の腕 ２７ｃｍ ２５ｃｍ
バスト ８５ｃｍ ８４～８６．７５ｃｍ
アンダー ７３ｃｍ ７０ｃｍ
ウエスト ７８ｃｍ ７３ｃｍ
ヒップ ９９ｃｍ ﾔﾊﾞｲ ９５ｃｍ
太もも ５５ｃｍ ５２ｃｍ
脹脛 ３５．５ｃｍ ３３．５ｃｍ
頑張るぞーーーーーーー