冷え症の皆さんは、日々冷えないための工夫を沢山されている思います。
冷える女も同じです。
今日はその中で、冷える女の冷えない習慣をご紹介します☆
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冷える女が苦手なもの。
一に冷え、
ニに冷え、
三に乾燥です。
冬の大敵、乾燥。
これもかなり手強い相手です。
今年の冬は気温の低下があるものの、乾燥もひどく
中国の豪雪地方では今年は雪すら降らなかった、というニュースもありました。
外気の乾燥も相当なものですが、
室内の暖房器具による乾燥もなかなか大きなダメージ。
コタツorホットカーペットの上で一時間うたた寝なんぞしてしまった時にはもう、、、アウトー！
色々と工夫しながら日々保湿努力を重ねても、
やはり失った水分は補えず、一日の終わりにはカピカピ状態に・・。泣
夜、布団に入るときも寒いのですが、
電気敷毛布orあんかは翌日恐ろしくのどが渇くし、肌が乾燥して痛いので、
これは使えない・・・。
ゆたんぽは、お湯の入替えがちょっとめんどくさい・・・笑
そこで、乾燥を防ぎ、尚且つ根本的な冷え性改善につながる暖房グッズを愛用するようになりました。
それが、こちら*
“上質な温もり”で包んでくれる不思議なブランケット ディーケット
日中はリビングで肩にかけたり、腰に巻いたり（これが相当あったかい）、
寝るときには肩口のところから体に沿うようにかけるととてもあったか。
このあったかの正体は、遠赤外線による “血流促進”
外から熱を加えるのではなく、自分の体の血のめぐりがよくなることで
冷え性の人にはあたたかく感じ、
肩こり腰痛の人は痛みが緩和します。眠りもグッと深くなります！
イチオシな理由は、むくみにテキメンなところ。
着圧ソックス+ディーケット で足をくるむと、むくみ完全OFFになります。
長距離バスや新幹線、長いドライブなどでの長～い移動の時に、
足がパンパンにむくむ人には是非使ってほしいなぁと思います。
何より、すごく気持ちいいんですよ。
あったかくなった足先に思わず拝みたくなります。
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冷え性のことを調べれば調べるほど、
冷えには血流促進が一番効果的なんだな、というのが
正直な感想です。
冷えを感じる ＝ どこか体が緊張しているもの。
それをぐっとほぐしてあげられるものって大事だと思います。
もちろんディーケットのほかにも、
あたたかい飲み物を飲んだり、お風呂にゆったり浸かったり、
アロマでリラックスしたり、食事にもこだわってみたり・・・。
色々と楽しみながらやっています。
日々の小さな積み重ねで、いつか冷えをやっつけたいですね！
皆さんの冷えない習慣も、是非教えてください☆