巷で話題のトマトダイエット、皆さんもご存知ですか？
先月2月にトマトには脂肪燃焼を促進する成分がある という記事出てから、
瞬く間にトマトがブームに。
その頃からトマトの値段が一気に跳ね上がり、一時は品薄状態に。
スーパーではトマトが売切れた後、代わりとして？隣にトマトジュースが陳列されている・・・なんて所もありました。
そもそもトマトには、今回注目されたトマト果汁に含まれる脂肪燃焼成分の「１３－ｏｘｏ－ＯＤＡ」をはじめ
からだに良い効果が盛り沢山。
・ 美白効果があり肌をきれいに保ち、ダイエット効果がある ・・・ リコピン（トマトの赤色成分）
・ 便秘症の人がたくさん食べると便通がよくなる ・・・ アトロピン（副交感神経抑制効果のある成分）
・ 血液をサラサラにして体内の不要物を排除してくれる・・・ リコピン（トマトの赤色成分）
そこで今日は冷え性×トマトの相性を調べてみました☆
****
トマト×冷え性の相性は・・・75％！
トマトは夏野菜であるため身体を冷やす効果があり、
水分が多く、やわらかいという特徴から、野菜の中でもかなり陰性度が高いとされています。
東洋医学的にいうと、体内に水分を溜め込みやすくするため、
冷えやすい人や、冬場に沢山食べることは避けた方が良いとのこと。
そうすると一見、トマトは冷え性向きではないように感じますが、
実はトマトの身体を冷やす成分は、加熱すると完全に変わってしまい、
逆に身体を温める効果があるのです。
トマトは加熱すると身体を温めくれる食材に変化します！！！
代謝を高め、脂肪が燃えやすくなり、ダイエット効果もＵＰ。
しかも美白効果や血液をサラサラにするリコピンが効率よく吸収されるのです！
冷え性の人は、生で食べるのは少なめにして、
ミネストローネ等のスープにしたり、調理して食べると身体に負担がなくて◎。
サラダにするときは、ドレッシングにニンニクやショウガをすりおろして加えると良いそうです。
***
冷える女も大好きなトマト。
一工夫加えれば、からだにもやさしく、嬉しい効果が沢山あることがわかりました☆ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
食べ方を変えれば冷え性改善に効果的！との記事もあり、驚き！！！（それゆえ相性75％）
冷えやすい人はぜひ、参考にしてみてください ^^*