今朝は一段と寒いですね…流石に半袖だと
寒すぎてパーカー着ました
母が一番最初に罹患した病気は糖尿病
定年まで看護婦さんをし退職してからは
好きなものを食べ体を動かさなかった結果
体重が増加し糖尿病の診断を受けました
母のすぐ上の姉も母方の親戚にも糖尿病の人が
居たので家系と言えばそうなのかもしれません
診断を受けてから母は80kg以上あった体重を
10kg近く落とし薬は飲まず食事療法となりました
その時から朝昼晩と何を食べたか記録するために
食事ノートを綴って来ました
そのノートが今日から52冊目になりました
時には面倒臭がり書きたくないと拗ねますが
頭の運動の為にもこれからも頑張って続けて
貰わなくちゃね
『3日前の夜は何を食べたでしょうか
』と
時には兄と私の脳トレにも活躍しています
長生きして100冊まで続ける事が目標だね
