いつだかの晩ごはんナイフとフォーク
鮭焼いただけ~
&ナスとオクラの煮びたし
色悪っ不安

残った煮びたしで
ひとりランチ~


ほぼ毎日食べてる
温玉ヒヨコ
ローソン100のが最安値かな🙄
4個入りで108円
たれ要らないんで
たれなしもあるのが👍グー




豚しゃぶサラダと
長芋焼いたん

レパートリー少なくて
代わり映えしやんわ~魂が抜ける


暑いし
煮たり揚げたりしたくないアセアセ
でも冷凍庫でスタンバイ中の
揚げるだけアジフライを
使ってしまいたい、、、
先週の涼しめだった時に
揚げちゃえば良かった~昇天
またしばらく暑そう煽り

日曜日も1品でフライパンで
どーん
ゴーヤチャンプルー

 白いフライパンは

グリーンパンのウッドビーラブラブ

 いまんとこ こびりつかず

スルスルでノーストレス~ニコニコ



今週もアチチですな~

ではまた