2年半ほど前に体重落とそうと思って糖質オフコーヒーダイエットしたのよね。
ココナッツオイルをコーヒーに入れて飲んで、他は大好きだったパンやご飯うどんみかんをやめて鶏肉やヨーグルト、チーズ、ナッツ、トマトなど。
あっという間に8キロ落ちたのよ。身長162.体重62.が54キロ、嬉しくて頑張って維持してた。
牛乳は糖質が多いからヨーグルトメーカーも買って。
でも癌って言われてからもうねガッツリ大好きなお寿司やパン食べてるのよ、なぜか体重増えないんだけど
実家近くのスーパーに入っているパン屋さんの生フランスパン 美味しいかった^_^