暑いじゃん…
火使いたくないじゃん！
面倒くさいじゃん！
っていう
怠惰な生活してたら痩せたwww
前は怠惰な生活でコレ！
↓
数年前、ホイちゃんママのブログで知ったこのレシピ…
毎年夏はめっちゃ助けられてる！
簡単で便利で美味しいのね！
ホイちゃんママ、ありがとぉーーーーー！
MIMIZUは…
ミョウガ×3
ブロッコリースプラウト×1パック
カイワレ×2パック
シソ×10枚
青森産にんにく×2欠
高知産ショウガ×小指第一関節ぐらい
コレをテキトーに切って混ぜてキッチンペーパーで水気取ってジップロックにたっくさん作ってある…
とにかく！
玄関開けて5分で呑みたいからねwww
お豆腐とか味付け無しもずくにこの薬味をドサーッッッ！
めんつゆ適量、たまにお酢やごま油で味変！
冷蔵庫に何もなさ過ぎた時はサバ缶にドサーッ！
それもそれで美味しかった！
（※サバの味噌煮缶は勧めない）
気がついたら4ヶ月半で6㌔ぐらい痩せてたのよ！
ランチはほぼほぼ大盛りなのに？
痩せるようなことはコレしか思いつかない！
体重計を疑ったもんね(*ﾉω・*)ﾃﾍ
しかしさー
このお腹(థꈊథ)੭ु⁾⁾ ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ！
多少しぼんだ感はあるけど中年ババアのお腹って感じよね…
でさでさ、なにがすばらしいってこのMIMIZU！
筋肉量ほぼ減ってないのがもうナイスMIMIZU筋ッッッ！
↑自画自賛
さすが！
超絶怒涛のお山に愛された女だわwww
2026年4月14日→2026年8月30日
体重:60.2㌔→54.1㌔
BMI:23.8→21.1
体脂肪率:30.4%→22.3%
筋肉量:39.4㌔→39.5㌔
内臓脂肪:6.5→3.0
筋肉量40㌔以上を目指してるんだけどね…
お山の翌日は40㌔越えるのにだんだん落ちて39㌔をチョロチョロ…
もうコレ以上は痩せ過ぎないようにしたい！
デコルテが骨っぽいと貧相な感じで老けてみっともないし、風邪ひきやすくなるのを過去に経験してるからさ！
筋肉量重視！
この体重計がいい仕事するのよ！
左右の腕足の筋肉量も細かく教えてくれる！
高尾界隈ごときでもお山から帰るとやっぱり足だけ＋になるもんね！
