こんにちは！
婚活非モテ35歳彼氏なしからでも大丈夫！
自分らしさを開花して
理想の結婚を叶えよう
ナチュラル婚活カウンセラーの
好美です
夫は4月に異動があり
新しい部署で働き始めたのですが・・・
毎日遅くまで仕事したり
土日も仕事だったりでなかなか
家族で過ごす時間がなくとても寂しいです
寂しいながらも頑張って
ブログ更新していきますよ〜
むしろ息抜きになっていていいです
前回は自分をお姫様扱いする
ベストなタイミングについて
お話させて頂きました
↓↓
前回の記事の最後に
体に触れるものを心地いいものにすることは
自己肯定感をあげるのに効果大！
というお話をしていました
今日はその詳しいお話をしようと
思ったのですが・・・
そろそろ自己肯定感をあげる
ノートワークも始めたいですよね
ということで先にノートワークの方を
紹介したいと思います
ノートワークなので
その通りノートを使いますよ
ノートは今まで感情ノートをつけていた
ノートで十分です
そのまま続きにこのワークを
始めちゃってくださいね
では自己肯定感あげるノートワーク
やり方
①お気に入りのノートと赤ペンを用意します。
（もうすでにあると思うけど別に
用意してもいいよ！）
真っ白ではなく線の入ったノートを
準備しましょう。
今回ノートは縦書きで使います！
横書き用のノートを90度に回転させて
使ってOKです。
②縦書きで自分を肯定する文を
頷きながらひたすら書いていきます！
（つぶやける環境であれば
つぶやきながら書くと効果がアップします！）
例文：
・私は私を愛している
・私は素晴らしい存在だ
・私って最高！
・私は私のことが好きだ
・私は私を信じている
などなど、とにかく自分を
肯定する言葉を書いていきましょう！
以上です！
やり方はとっても簡単で単純！
とりあえず1日1ページから始めてみましょう！
もしも、ノッてきてそれ以上
書きたくなったら書きたいだけ
書いてOKです！！
赤い字は潜在意識に入りやすい
のだそうです！！
そして、縦書きだとうんうん
と自然に縦に頷くんですよね。
これがまた、体でも肯定しているのでより
潜在意識に入りやすい！！
是非、今日からやってみてください！！
このワークも今日から10日間
とりあえずやってみましょう！！
このワークもやってみると
わかることがあるのですが・・・・
そんなお話はまた次回にいたしますね
お楽しみに
幸せな結婚はできる！
私、掃除も家事も
全然得意じゃないのですが
そんな私に夫は
「君はいてくれるだけでいい」
いてくれるだけで価値がある
と言ってくれました
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お姫様になりましょう
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