先日NHK特集で考え深い番組を
放映しましたので、ご紹介いたします。
腸内フローラとは私たちの
腸の中に住み着いて、共存している
細菌たちのお花畑のことです。
種類と数が多すぎていままでは
手がつかなかったのですが
ここ数年の進歩により
色々なことがわかってきました。
グループわけでは２００－３００種類
まずは何兆といるらしいです。
各人それぞれで内容が違います。
その細菌たちのご飯は食物繊維なのです
食物繊維を食べて何らかの物質を出すのです。
それらが私達の知らないところで心や体に
影響を与えているというのです。
糖尿病は厄介な病気ですが
新たな治療法として、腸内細菌を利用して
療養しようという試みです。
食物繊維とポリフェノールのジュースを
薬として患者さんに投与すると
糖尿病がよくなったのです。
肥満も治るそうです
ある腸内細菌は、短鎖結合の物質を出します
それが脂質の取り込みを制御し、更に脂質を
燃やすので太らないということなのです。
太りやすい人はその細菌が少ないそうです
おどろくべきことは、脳にも影響を
与えているとのことです。
好奇心旺盛のマウスと、臆病のマウスの
腸内細菌を入れ替えたら、臆病なマウスは
好奇心旺盛に変化し、好奇心旺盛なマウスは
臆病になりました。実験は５ｃｍの台に乗っけて
降りる時間を測りました、好奇心旺盛のマウスは
たった１７秒で降りれたのに、臆病なマウスは
５分たっても降りれなかったのです。
これらのことの中には素晴らしい示唆が含まれています。
医学が次のステージに上がれます。
私たちは自分の事を、私はこんな性格でこういう人間なのだ
と決めていると思いますが、腸内細菌を変えれば
思っている自分の考え方、性格までも変化するということなのです。
昔から、お腹を冷やしたらダメだとか聞いてきましたが
その意味はこの事だったのです。
腸内細菌のご飯は食物繊維です、肥満の方に
脂っこい食生活でなく、野菜や豆類などを肥満には
いいからと進めるより、肥満には腸内細菌が関係しているから
食物繊維を食べたほうがいいんだよ、のほうが
すごく説得力がありますね。
婚活前に健康です。
私たちを作り上げてきたのは
今までに口に入れた食べ物と、見てきたこと
感じてきたこと、学んだ知識の集合体です。
良い知識をインプットしたら
それを知恵に変え実践し
健康的な食事をして肉体改造を
行い、ベストパートナーを
見つける旅に出ましょう。
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