もはや常識かもしれませんが…

例えばこういう朝食
どの順で食べますか？

私の中の正解は
１ 生ほうれん草のサラダ
２ 目玉焼き
３ 徐々にお米

もし、キウイフルーツなど
果物があればそれが1番！

これは、「酵素」を意識した順番。
ざっくり
ナマモノたんぱく質炭水化物
を続けてると…
気付けば、疲れにくく
おまけに、太りにくく
なりまーす

飛んでけ飛んでけ

炒めて

炒めて

炒めて

モヤモヤした気分を
油で飛ばしてしまおう。

芽キャベツのニンニクオリーブ炒めは、簡単で絶品です。

お別れ週間

母乳のためには
動物性たんぱく質から
しばらくお別れした方がよさそう

ということで

お別れ週間。
鮭と茸のクリームパスタに
茄子の味噌チーズ焼き

ああ…
悲しいな…
お別れ…