おはよー今日は
「自分で選ぶを始めたら」だよ
今までやらされていると思っていたAさん
自分が選んで自分がやるを始めたの 
自分の力がわいてきた
仕事がゆっくりな自分を責めなくなった
体調を見ながら仕事の量をここまでと決めた
Aさん 輝いてきた
Aさんが変化を始めて少し ２週間くらい
家の仕事 自主的にやる
何をするかも自分で決める
ひとりで時間かかってもやる
失敗を引き受ける（今ひとつだとしたら）
そこから始めてく 
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・
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自分で決めていくこと
本当にすごい
そして 一人でやるからさ
誰もほめてくれない
やったらあたりまえ・・・ あたりまえなの～～～
今までほめてもらいたくてやってたから
戸惑っちゃうの 
よちよちなの
そこ許そうよ、誰だって完璧じゃない。
あたりまえだと辛くなっちゃった
ご褒美欲しい
ほめてほしい
ほめてくれない・・・なんだか疲れた
頑張っているのに・・・
頑張らないって言いうけど
今までと違う、自分で決めるをやろうとすると
いつもよりちょっぴり大変なんだ
慣れてないからね
トライ＆エラーって言うでしょう
自信をつけて、行動して、自分育てしてるんだ
だから応援しよう自分のこと
変化を始めたけど
甘えてもいい
旦那様に言ってみて
私はあまえたいって
一緒に楽しいって思いたいよって
自分で頑張っているけどお願いしますって
私はこんなことが好きなの
あんなこともしたいこんなこともねって
疲れたら休もう
発散もしよう、しゃべりまくろう
他力使おう、助けてもらおう 
夫婦でどんな未来を生きたいか
話してみてね
変わるって大きなことだと思うんだ
そして
自分にとって大切なこと
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