日本に帰国しました。
9月14日 朝の体重 ６６．８ｋｇ
体脂肪率 36パーセント
前日より １ｋｇプラス
日本を離れていた約4週間で
心配していた通り、２．４ｋｇ太ってました
アメリカについた時に、アメリカの家の体重計が
少し軽く計れるような気がしていたのですが
やはり１ｋｇくらい誤差が合ったのかもしれません。
4週間で２．４ｋｇ
飛行機の中で、ワインを飲み
機内食もほぼ完食したこともあるから
０．５ｋｇくらいは、すぐに落ちると思いますが
残りの２ｋｇを落とすのに、また1カ月くらいかかるでしょう。
あと数時間で、夜があけます。
昨日は、朝食、昼食はお粥
夕食は、肉まん2個という、やる気のない食事
体重計るのが、楽しみなような、怖いような・・・
年末までに、６０ｋｇをわるのが目標
それにむかって、また日本で頑張っていきます。