昨日の朝の体重 ６６．６ｋｇ
前日より、０．２ｋｇマイナス
今朝の体重 ６７．６ｋｇ
前日より、１ｋｇプラス
３歩進んだけど、１歩下がった～
でも、今回は原因がはっきりわかっている。
昨日の午前中は、用事があって新宿へ。
そして、大学が午前中だけだった娘と
池袋で待ち合わせて、ランチへ。
行ったお店は、私たちお気に入りの隠れ房。
ランチメニュー１品を頼むと
前菜のビュッフェがついている。
海鮮丼をオーダー。
前菜のビュッフェ。
前菜も、サラダや和惣菜で、なかなかバランスがいいし
海鮮丼だから、このチョイスはありだと思うんだけど
外食だと、かなりカロリーがあるから
ランチで外食ををする日は、
朝食と夕食は軽めにと決めているのに
朝食は軽めにしたものの
夕食を、かなりがっつり食べてしまった
それも、お腹がいっぱいなのに
残すと片付けが面倒だし
これくらいなら、食べちゃえという
ダイエッタ―には、あるまじき理由
これが、私の悪い癖なのよね。
半分くらいなら、残しておいてもいいと思うんだけど
それほどの量でもないと、残しておいてもね～なんて
つい思っちゃう。
それに、私の胃袋だと
そのくらいの量だと食べられちゃうのよね。
そんなわけで、体重は増加。反省。
同じ過ちはしないように頑張るわ。
今日は、これからジェットバスの修理が来るから
外出はしない予定。
明日も１歩下がるだろうけれど
明後日、１歩進めばいいや。
頑張ろう。
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