昨日の体重 ６８．０ｋｇ
前日より、０．４ｋｇプラス
今朝の体重 ６７．５ｋｇ
前日より、０．５ｋｇマイナス
一昨日は、かなり歩いたし
食事量も控えめだったのに
昨日の体重は、０．４ｋｇプラス。
２日で、１．７ｋｇも増え
私のテーマ曲 ３６５歩のマーチすら
歌う気力を失ったけれど
今朝は、０．５ｋｇマイナスで
ちょっと、やる気を取り戻した←単純な女
しかし、昨日は
ＰＣでやらなければならないことが山積みで
ほぼ、座りっぱなしだし
家にいるから、つい食べ過ぎちゃったのに
体重が減るなんて・・・
まぁ、こういうことって
ダイエットにはよくあることなのは、わかっていても
頑張っている時に、体重が増えると
モチベーションが下がる。
そして、ついやる気を失って、どか食いが
いつもの私のパターン
だから、今日は、さっきから
3歩進んで２歩さがるをお経のように
何度も唱えているの。
そして、自分の身体を信じることにする。
頑張っていれば、
3歩進んで２歩さがるでも、少しずつ痩せてくることを。
今日は、これから浜松町まで行ってきます。
なるべく、駅では階段を使って
いつもより早足で歩くようにします。
頑張ります。
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