今朝の体重 ６６．７ｋｇ
前日より、０．４ｋｇプラス
昨日は、ご近所のママ友宅に遊びに行って
かなり、お菓子を食べてしまったので
夕飯を軽くしたけれど、体重増加
便秘にもなってるし、仕方ないね～
昨日、ダイエット後の皮のたるみが気になったので
調べてみました。
若い時に、マッサージや運動をしながら
（その運動も有酸素運動ではなく無酸素運動）
徐々に痩せれば、皮のたるみはあまりないみたいだけど
短期に食事制限や有酸素運動でかなりの体重を落とした場合
１度のびきった皮を、元の状態に戻すのは無理みたい。
それ以外では、ボディビルとかで、たるんだ皮の下を筋肉にすれば
皮のたるみは気にならなくなるみたいだけど
来月は５０になる身だし、万年腰痛持ちだから
激しい筋トレなんてできないし、
いまさら、ボディビルダーみたいな体型になるくらいなら
たるんでたほうがいい（笑）
ただ、昨日も書いたけれど
あごの下のたるみは、むくむとさらにしわしわして
とっても老けて見えるから、
マッサージでむくみを取って、美容液やクリームで保湿して
なるべくしわができないように気をつけて
胸のたるみも、仕方がないから
マッサージと、胸筋をつける運動をして
これ以上たれないように気をつけます。
ダイエットを始めたころは、やせればいいくらいに思ってたけれど
きれいに痩せるのって難しい。
美魔女とは言わないけれど
汚デブ女ではないように頑張ります。
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