今朝の体重 ６６．７ｋｇ
体脂肪率 ３８．３パーセント
２週間ぶりの更新です
先月中旬に、主人が一時帰国して以来
やらなければいけないことがたまってしまったうえに
予定外の外出や用事が増え、忙しくしていました。
忙しいと痩せそうなのですが
何度もブログに書いているように
疲れやストレスがたまると、過食気味になる私。
ダイエットは、全然すすんでいませんでした。
この２週間、とりあえず、体重計にはのっていて
６６．５ｋｇ～６７．３ｋｇを行ったり来たりの状態。
６６ｋｇ台だと、まっいいかで、食べ
６７ｋｇ台に乗ると、夕食を少し軽くして
６６ｋｇ台に戻すという感じでいました。
そして、私の場合、ストレスがかかると
つい食べたくなるのがお菓子。
普段は、なるべくフルーツやヨーグルトで我慢しているのですが
本当は、和菓子も洋菓子もスナック菓子もだ～いすき。
・・・ってか、お菓子がだ～いすき！
この２週間、まず、ダイエットクッキーくらいならいいかから始まり
ナッツくらいなら、チョコくらいなら、大福くらいなら、
かきピーくらいなら、ポッキーくらいなら・・・
挙句の果てには、バウムクーヘンまで
そして、さらには、おやつは1日１回の予定が、
毎食後のデザートと化してました。
これが始まると、体重が一気に増加していく
いつもの最悪のパターン
そりゃそうだよね。
お菓子って、これくらいならって思っていても
それが、日に数回ともなれば
１０００ｋcalくらいに軽くなるもんね～
しかし、いつもなら
頭ではわかっていても、やめられず
プラス３ｋｇは軽くいってしまうところだけど
今回は、７０ｋｇ台にまた逆戻りする恐怖を感じ
なんとか、とどまってます。
そして、２週間ばかり遅れていて
とうとう終わったか（笑）と思っていた生理が始まり
食欲やむくみもおさまってきて
ダイエットへの気力もよみがえってきました。
なので、お菓子は、今買ってあるもので終わり（苦笑）
それがなくなったら、またお菓子断ちします。
来週末には、クリスマス休暇で主人が一時帰国します。
あと１カ月くらいは、忙しい日々が続くので
疲れやストレスからくる過食に気をつけて
減量は無理でも、現状維持で過ごそうと思います。
しばらくは、毎日のブログの更新は難しいと思いますが
体重の計測は、今まで通り欠かさず続けて
自分の中での、現在のボーダーラインである
６７ｋｇは超えないように頑張ります。
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