夕方の体重 ６６．６ｋｇ
体脂肪率 37.3パーセント
前日より、０．７ｋｇプラス
昨日はパパの実家に1泊
家に戻ってからの夕方の計測です。
昨日は、食べ過ぎです。
朝食は、前日の鍋の残りで、うどん
昼食は、パパの実家で、出前の釜飯。
おやつにパステルのプリン。
夕食は、叙々苑で焼き肉
生ビール1杯と
パパと二人でワイン1本半を飲みました。
そして、叙々苑で抹茶アイスを食べたにも関わらず
帰る途中のミニストップでソフトクリームも食べました。
叙々苑では、ちぢみを1切れ食べただけで
ご飯は食べなかったし
1駅先の駅までと義父のお墓まで歩いたので、
2時間近くウォーキングしたのですが
０．７ｋｇも増えているので、
摂取カロリーの方が多かったということですね。
でも、義母や義妹がお義父さんのお葬式以来
久しぶりに帰国したパパのために好意でやってくれていることなので
ダイエットしているからとお断りするのは
興ざめなので、しっかりお付き合いしてきました（言い訳ですが
）
でも、ダイエットはメリハリ！
パパがアメリカに戻ったら、ダイエット復活します。
それまでは、食べログと化すブログを
あたたかく見守ってください。
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