今朝の体重 ６４．９ｋｇ
体脂肪率 36.3パーセント
前日より、０．３ｋｇプラス
今朝は、お通じがないから仕方ない体重かな。
しかし、今朝はとっても寒くって
朝3時に目が覚めたこともあるんだけど
朝から、暖房を入れてしまったわ。
なんだかダイエットを始めて
少し皮下脂肪が減ったせいなのか
はたまた更年期のせいなのか
以前より冷え症になった気がするの。
約1カ月くらい前から、
ヒートテックとフリースは手放せないし
今日は、もこもこソックスまではいてしまった
それに、今日は、
朝から半身浴もしたし、生姜紅茶を飲んだりしてるんだけど
手の先がとっても冷えるのよね。
体が冷えると、皮下脂肪が増えるし
冷えは万病のもとっていうから
気をつけてはいるつもりなんだけど
暖房を入れたリビングしかあたたかくないから
リビングから出たら、冷えちゃうのよね。
あ～これから、クリスマスやらお正月やらで
食べる機会が増えるのに
寒さで皮下脂肪が付いたら
さらにダイエットは困難を極めそう。
頭が痛いわ。
今日は、パパの明日の帰国に備えて
家の片づけやら、頼まれていたことをやっていたから
まだ夕飯の買い物にも行ってない
遠いほうのスーパーにでも、歩いて行って
少し活動量をあげることにしよ～
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