今朝の体重 ６４．９ｋｇ
体脂肪率 36.3パーセント
前日より、０．２ｋｇマイナス
久しぶりに、６４ｋｇ台を見た
パパの住むアメリカに行って以来だから
約２カ月ぶり。
アメリカに行く前から心配していた通り
パパと久しぶりに1カ月近く、一緒に住んだら
リバウンドしてしまった
それでも、美意識の高い娘が、先に日本に帰国するまでは
まだそれほどでもなかったけれど
パパと二人になってからは、
ジムで毎日30分ウォーキングとスイミングをしていたものの
徐々に右肩上がり。
日本に帰国したあとは、なかなか疲れも抜けないし
にわかデイトレイダー的なことを始めてしまい
用事がなければ、ＰＣの前に座りっぱなしで
アメリカから買ってきたお菓子をこれくらいいいだろうなんて
食べ続けてたから、さらに加速。
娘の一言で、ダイエットを再開して約10日
半身浴も復活、買い物もまめに行くようにしてるし
夕食の炭水化物もかなり抑え気味。
今回は2週間で７ｋｇなんていう無謀なダイエットの予定で
最初は絶食もする覚悟だったけれど
娘の文化祭くらいでは、そこまでできなかった（笑）
でも、約２カ月で２ｋｇリバウンドしたぶんが
10日で戻ってよかった
ダイエットを再開しなかったら
1カ月に１ｋｇずつ太って、
1年後には、ダイエットを始めたころの体重に戻るところだった。
リバウンドしている間だって
自分では、ダイエットをしている気分でいたけれど
かなり、自分に甘くなっていたのよね。
今回のダイエットは一生続く。
そのことを再確認できてよかった。
その点では、娘の
「５０ｋｇ台にならなかったら、
文化祭の時に、自分のお店には来ないでね」って言葉は
ダイエットの励みになったわ。
日ごろ、私に、たいへんお世話になっていることを考えたら
全く、ひどい言葉なんだけどね・・・
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