今朝の体重 ６５．６ｋｇ
体脂肪率 37.3パーセント
前日より、０．２ｋｇマイナス
以前なら、たとえ０．１ｋｇでも
体重が減っていたら喜んだけど
あと4日で５．６ｋｇやせるつもりの私には喜べない。
もう絶対無理とは思うけれど
そう思ったら、またリバウンドするから
死ぬ気で頑張るわ。
そういいながら、昨日は、結局、寒さに負け
外出しなかったし
食事量は減らしたけれど
夕方、食欲に負けて、これくらいならいいだろうと
虎屋のようかんを少し食べてしまった。
意志の弱さが、私を太らせたのはわかっているけれど
意志を強くもてな～い（泣）
いけない、今日はかなり弱気になってる。
そうそう、ここ数日
食欲対策として、こんなものばかり食べてます。
中でも、こんにゃく消費量はすごいのよ。
噛みごたえあるし、味もしっかりしてるし
ダイエットには、優れモノだと思う。
今日は、イオンお客様感謝ＤＡＹだから
ちょっとカロリーの低そうな食べ物を
探しに行ってきます。
ダイエットで、全然食べないでいられれば
すごく節約できそうだけど
私の場合は、自分の欲望を抑えるために
サプリメントや特保の飲み物、ノンアルビールなどなど
かなりメーカーさんに貢献して
お金を消費してると思う。
その気持ちにつけこんでくるメーカーのやり口は
充分わかってるのに
それに対抗できない自分がいけないんだけどね・・・
そんな愚痴を言っても始まらない。
目標体重になるまでは
お金がかかろうが、手段はえらばないわ。
とにかく、目標達成が1番
頑張ります。
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