今朝の体重 ６６．４ｋｇ
体脂肪率 38パーセント
前日より ０．１ｋｇプラス
昨日は、午前中に血液検査があって
本当は、その前日は
21時以降何も食べてはいけなかったんだけど
そんなことはすっかり忘れちゃって
娘の帰宅が遅かったせいで、深夜2時半に
えびぷりぷりバーガーなんて
めちゃくちゃカロリーの多いものを食べてしまった。
朝になって、そのことに気がついたけど
あとのまつり。
問診の時は、しっかり21時以降は何も食べてませんって言ったけど
今回の血液検査の結果は、悲惨なものだと思うわ。
そんなわけで、朝食は食べずに出かけ
検査を受けて、そのあとには別件の用事があったから
お昼に食べたのは
マクドナルドの照り焼きバーガーとコーラ。
栄養的にはよくないけれど
ここまでのカロリーは、抑えめ。
でも、家に帰ったら
無性に食欲が出ちゃって、夕食のタコライスを食べた後に
ようかん、チョコレート、クリーム玄米ブラン、ベジップスを食べちゃった。
ダイエットを頑張っていたころには
こんなことなかったのに
最近は、ダイエット、ダイエットといいながら
全然頑張れない。
今回のダイエットは、一生をかけてするっていう
強い決意を持って始めたんだけど
そろそろ挫折しかかってる。
この弱い意志のおかげで
ずっと太っているのは、わかっているんだけど
食欲が止まらない。
は～どうしたものかしら
ぽちっとお願いします。
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